Program Peningkatan Tidur yang Terbukti Efektif
Sleepio Companion adalah program peningkatan tidur yang dirancang untuk membantu pengguna meningkatkan kualitas tidur mereka dengan pendekatan berbasis kognitif dan perilaku. Program ini menawarkan pengalaman yang dipersonalisasi selama enam minggu, di mana setiap sesi membangun dari sesi sebelumnya untuk membantu pengguna mengatasi masalah tidur secara bertahap. Dengan teknik yang didukung oleh penelitian klinis, Sleepio telah terbukti membantu pengguna tidur lebih cepat dan lebih baik.
Aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur seperti Sleep Diary untuk memantau kemajuan tidur pengguna dan fitur 'Help Me Now' yang memberikan dukungan instan saat diperlukan. Dengan pendekatan yang berfokus pada kebutuhan individu, Sleepio Companion menjadi pilihan yang efektif bagi mereka yang mencari solusi jangka panjang untuk masalah tidur. Program ini dapat diakses secara gratis dan dirancang untuk pengguna berusia 18 tahun ke atas.
